Cursus LEEF! – omgaan met lastige gevoelens

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer hoe verder. Je voelt je niet fijn, blijft hangen in negatieve gedachten en twijfelt aan jezelf. Alles lijkt even te veel. Herkenbaar? Dan is LEEF! iets voor jou.

In de cursus LEEF! leer je omgaan met lastige gevoelens. Je ontdekt wat voor jou echt belangrijk is in het leven. De training is nuchter en praktisch. Je krijgt duidelijke tips die je helpen om keuzes te maken die passen bij jou en bij wat jij belangrijk vindt.

WAT IS HET?
Een 6-delige groepstraining gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – een bewezen methode om veerkrachtiger te worden en je leven met meer focus en rust te leiden.

WAT LEER JE?
Je laat negatieve gedachten en ervaringen minder je leven bepalen
Je leert omgaan met stress en tegenslagen
Je ontdekt wat belangrijk voor je is en hoe je daar trouw aan blijft
Je ontwikkelt meer mentale veerkracht
Je leeft bewuster in het hier en nu

PRAKTISCHE INFORMATIE
Wanneer: Dinsdag 1 -8 -22 -29 september, 6 – 20 oktober 2026
Tijd: 9:30 – 11.30 uur
Locatie: Volgt
Kosten: Geen
Voor wie: Volwassenen uit de gemeente Kampen. www.impluz.nl/training/leef
Ook geschikt voor mantelzorgers.

Aanmelden tot 18 augustus. Voorafgaand vindt er een kennismakingsgesprek plaats.