Mindfulness Impluz is er voor iedereen die meer rust, aandacht en balans wil ervaren in het dagelijks leven. Heb je het gevoel dat de drukte van alledag je opslokt, ervaar je stress of merk je dat je voortdurend “aan” staat? Dan is deze training iets voor jou.
De training is bedoeld voor volwassenen met klachten zoals stress, spanning, somberheid, piekeren, psychosomatische klachten, concentratieproblemen of een gejaagd gevoel. Ook mantelzorgers kunnen veel baat hebben bij deze training, omdat mindfulness helpt om beter om te gaan met belasting, emoties en voortdurende zorgdruk. Het biedt handvatten om dichter bij jezelf te blijven en overbelasting te voorkomen.
Tijdens de bijeenkomsten leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je ontdekt hoe je afstand kunt nemen van gedachten en gevoelens, en hoe je door bewuste aandacht meer ontspanning en veerkracht ontwikkelt. Dit helpt je om meer in het hier en nu te leven.
Wat komt aan bod?
– aandachtige bewegingsoefeningen
– ademhalingsoefeningen
– ontspanningstechnieken
– oefenen met aanwezig zijn in het moment
Voor wie?
Voor volwassenen die meer rust, aandacht en balans willen in hun dagelijks leven
Praktische informatie
Wanneer: Woensdag 19 – 26 augustus, 2 – 9 – 23 september, 7 – oktober 2026
Tijd: 9.30 – 11.30 uur
Locatie: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen
Kosten: Geen (De kosten voor de cursus worden door de gemeente gedragen)
Voor wie: Volwassenen uit de gemeente Kampen
Aanmelden: Tot 5 augustus
Kennismakingsgesprek: we bellen je vooraf om samen te kijken of de training bij je past
Aanmelden
Aanmelden kan tot twee weken voor de start op de website van Impluz: www.impluz.nl/training/mindfulness-impluz
