Cursus LEEF! – omgaan met lastige gevoelens

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer hoe verder. Je voelt je niet fijn, blijft hangen in negatieve gedachten en twijfelt aan jezelf. Alles lijkt even te veel. Herkenbaar?

Of je nu veel ballen in de lucht houdt, zorgt voor anderen of vastloopt in je eigen gedachten, LEEF! kan je helpen.

In de cursus LEEF! leer je omgaan met lastige gevoelens. Je ontdekt wat voor jou echt belangrijk is in het leven. De training is nuchter en praktisch. Je krijgt duidelijke tips die je helpen om keuzes te maken die passen bij jou en bij wat jij belangrijk vindt.

WAT IS HET?
Een 6-delige groepstraining gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – een bewezen methode om veerkrachtiger te worden en je leven met meer focus en rust te leiden.

WAT LEER JE?
Je laat negatieve gedachten en ervaringen minder je leven bepalen
Je leert omgaan met stress en tegenslagen
Je ontdekt wat belangrijk voor je is en hoe je daar trouw aan blijft
Je ontwikkelt meer mentale veerkracht
Je leeft bewuster in het hier en nu

VOOR WIE?
De training is bedoeld voor volwassenen uit de gemeente Kampen die willen werken aan meer veerkracht en rust in hun leven. De training is ook geschikt voor mantelzorgers die veel op hun bord hebben en beter willen leren omgaan met stress en emotionele belasting.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Wanneer: Dinsdag 1 -8 -22 -29 september, 6 – 20 oktober 2026
Tijd: 9:30 – 11.30 uur
Locatie: Volgt
Kosten: Geen

Aanmelden tot 18 augustus. Voorafgaand vindt er een kennismakingsgesprek plaats.