Cursus Mindfulness

Voor volwassenen met klachten als stress, spanning, somberheid, piekeren.
In de drukte van alledag vergeten mensen vaak te genieten van en te leven in het moment. De drukte neemt je beslag. Je voelt je gestrest. Je hebt het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden. Je wordt meer geleefd dan dat je met aandacht aanwezig bent. De cursus mindfulness is bedoeld voor volwassenen met klachten zoals stress, spanning, somberheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, psychosomatische klachten, gejaagdheid of concentratieproblemen.

Waarom meedoen?
Mindfulness kan leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben. Het helpt om stress en spanning te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Ook zeer geschikt voor mantelzorgers om overbelasting te voorkomen.

Wat kun je verwachten?
Tijdens de cursus leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens, en je aandacht te sturen. Zo kun je meer bewust reageren en zul je ontspanning ervaren.

De cursus is gratis voor inwoners van de gemeente Kampen en wordt georganiseerd door Impluz.

De laatste (terugkom) bijeenkomst is op 16 januari 2026